Heb je een burn-out?
Alle tools en technieken
voor duurzaam herstel
10 daags 360 Reboot Retreat
Een Burn-Out. Wat is dat eigenlijk?
Je bent uitgeput, opgebrand, je hebt geen energie meer, ziet nergens nog de lol van in en hebt constant een gejaagd gevoel. Misschien slaap je slecht. Of juist heel veel. Misschien ben je prikkelbaar en heb je ook fysieke klachten. Zoals hartkloppingen, darmklachten of hoofdpijn.
De specialist die je hebt gesproken vertelt je dat die symptomen samen een burn-out zijn. Daar was je al bang voor. Maar wat is dat dan? Want die symptomen zijn je natuurlijk wel duidelijk. Die ervaar je zelf. Maar wat ìs eigenlijk een burn-out? Wat is er nu stuk? Wat werkt niet meer? Waar hapert je mind?
Een burn-out is het onvermogen van je mind om nog positief geladen te zijn. Om de realiteit positief te ervaren. Niets in wat je ervaart wordt nog verwerkt als prettig of aangenaam of zelfs maar neutraal. Alles is negatief. Alles is zwaar. Alles is donker.
Dat is natuurlijk niet echt het geval. Je leven is niet alleen maar kommer en kwel. Ook al lijkt dat nu misschien wel zo. Dat is een burn-out: de knoppen die positieve energie in jezelf activeren zijn doorgebrand. Ze doen het niet meer. Dus is de wereld voor jou nu alleen nog maar vermoeiend en akelig. Je kunt het niet meer anders zien.
Hoe kom je aan een burn-out?
Experts vertellen je dat een burn-out ontstaat als je er gedurende een lange aanhoudende periode van stress niet in bent geslaagd om goed met de spanning om te gaan. Het was gewoon teveel voor je. Dat is een manier om er naar te kijken.
Vanuit onze visie ontstaat een burn-out eigenlijk vooral omdat je stelselmatig keuzes hebt gemaakt die niet in lijn waren met je eigen welzijn. Je hebt gekozen voor de verwachtingen van de wereld om je heen en de verplichtingen en verantwoordelijkheden die je daarin hebt of denkt te hebben.
Je zou ook kunnen zeggen dat je stelselmatig cultuur boven natuur hebt verkozen. De cultuur waarin je leeft, met alle do’s & don’ts was belangrijker dan je eigen natuur, je mens-zijn.
In het Westen is dat ook letterlijk onze cultuur. Het is volstrekt normaal dat we onszelf wegcijferen en onze natuur negeren. Dat we hard werken, het uiterste uit onszelf persen en weinig oog hebben voor onze mentale en fysieke gezondheid. Niet jammeren, doorgaan en doorwerken!
Het is niet toevallig dat burn-outs vooral in het Westen voorkomen.
En hoe kom je er dan weer vanaf?
Als je gelooft dat je niet goed met spanning bent omgegaan en daarom nu een burn-out hebt, is het logisch om te zoeken naar manieren om beter met die spanning om te gaan. Dan is alles opgelost. Toch?
Wij zien het iets anders. We denken niet dat jij alleen maar beter met spanning om moet leren gaan. We denken dat je er veel meer aan hebt om gewoon veel minder spanning te ervaren. Dan hoef je er ook niet mee om te gaan en kun je dat dus ook niet “verkeerd” doen.
Je kunt natuurlijk nooit helemaal spanningsvrij leven. Er gebeuren altijd dingen die nu eenmaal veel stress veroorzaken. En dan helpt het natuurlijk dat je tools en technieken tot je beschikking hebt om daar op dat moment goed mee om te gaan. En die gaan we je ook zeker leren.
Het overgrote deel van de spanningen die we in ons leven ervaren creëren we echter zelf; veel spanningen ontstaan als gevolg van de keuzes die we maken. Als we beter kiezen, ervaren we minder spanning.
We gaan je dus ook leren om beter te kiezen. Om te kiezen vanuit je eigen behoefte.
Wat heb jij als mens nodig, wat past bij je natuur en wat niet? Als je volledig begrip hebt van wat je nu eigenlijk bent, wat het betekent om mens te zijn, kun je ook veel beter omgaan met dat mens-zijn.
Vanuit onze visie kijken we naar alle fysieke, mentale en energetische systemen waaruit je bestaat. We laten je zien hoe ze met elkaar samenhangen en hoe je duurzaam kunt herstellen als je dat doorziet.
10 daags 360° Reboot Retreat
In 10 dagen laten we je zien wat je burn-out is. Welke systemen er bij betrokken zijn en welke je kunt gebruiken om te gaan herstellen.
We laten je zien dat je niet “aan je burn-out hoeft te werken”. Dat het enige dat je echt hoeft te doen is te begrijpen wat je bent, hoe je natuur is, wat er eigenlijk komt kijken bij mens-zijn en hoe je daar dan het beste mee om kunt gaan.
We houden in die 10 dagen een heel rustig tempo aan. We jakkeren je niet door een overvol programma. We vragen niet van je om ineens supergezond te worden en alleen nog maar groene thee te drinken. We gaan geen nieuwe verwachtingen en verplichtingen bij je neerleggen.
We gaan je dus vooral leren anders te kijken naar jezelf en jezelf in de wereld.
“There's a crack in everything.
That's how the light comes in.”
Leonard Cohen
Onze holistische benadering helpt je duurzaam herstel te realiseren.
Essentieel in onze benadering is de verbinding tussen je fysieke, mentale en energetische systemen. Omdat ze zo nauw verbonden zijn kun je alleen duurzaam veranderen als je die verandering vanuit elk van die systemen benadert.
onze missie
Ons streven is simpel en puur. We willen zoveel mogelijk mensen zo goed mogelijk helpen een lichter leven te leiden.
onze waarden
We werken altijd vanuit vriendschap. Vertrouwen, transparantie en acceptatie zijn daarbij onze kernwaarden.
Vragen?
Wil je meer weten over de mogelijkheden?
Heb je vragen over het 360 Reboot Retreat?
We staan je graag te woord!